患上神经衰弱咋能自我调养？

　　健康专家们认为，大多数人都是由于压力过大，再加上长期生活不规律才促成了“神经衰弱”。而对于这些患者来说，在日常生活中可以用一些健康且没有副作用的调节手段来缓解神经衰弱的症状。下面，我们请来权威专家为大家介绍一下怎么调节神经衰弱。

　　近年来，随着生活节奏的加快，人们常常处于精神紧绷的状态，长年承受巨大的工作压力，从而导致神经衰弱，这成为很多女性朋友即将面临的问题。神经衰弱是一种功能性疾病，表面看起来似乎不可怕，但是它的病程长、危害大，一旦发作起来，患者的日常生活和工作必会受到巨大的影响。因此，对于患有神经衰弱的女性来说，一定要引起足够的重视，并及时就医诊治。

　　我们了解到，很多神经衰弱患者都是因为用脑过度导致中枢神经系统功能失调而发病的。因此，患者要学会避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，建立健康的生活方式。特别是脑力劳动者，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动。