健康常识：频繁失眠怎么办？

　　现代人健康问题非常严峻，其中一个最为明显的症状就是失眠。晚上没有良好的睡眠，白天自然也就没有精神工作和学习。不少失眠患者为此痛苦不已。那么，频繁失眠该怎么办?下面，就让微微健康网小编帮助大家远离失眠的困扰吧!

　　想必大家都知道，晚上得不到足够的时间休息，就无法恢复精力，如此一来第二天的工作和生活便会受到严重影响。对于失眠患者来说，想改善睡眠质量，首先得给自己树立信心。面对失眠不要过分紧张，而是及时就医接受治疗。在专业医生的指导下，再结合自身情况，寻求合理、有效的方法战胜失眠。

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