冬季吃什么可以提高身体免疫力？

　　冬天一到，又进入一年食补季。免疫力低下的你，是不是整天感冒，精神不振，惧寒怕冷的。健康专家告诉你，及时提高身体免疫力，就会远离吃药打针的家常便饭了。那么，冬季吃什么可以提高身体免疫力呢?

　　长期工作压力大或者缺乏体育锻炼等，都会人体导致免疫力低下。健康专家指出，想提高人体免疫力其实不用只靠吃药，可以从饮食上着手。多吃下面这些食物，对改善免疫力低下的情况非常有帮助。

　　一般来讲，香菇、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等干货食品，含多种有助促进免疫功能的物质，对增强免疫力都有明显的作用。其中，香菇所含的香菇多糖成分，能有效预防神经老化，调节机体的新陈代谢。