怎样才能摆脱状亚健康态呢？

　　网友自述：由于工作关系，白天上班经常要和电脑打交道，一天下来几乎都是坐着渡过的。时间长了，越来越感到睡眠不好、经常头晕、全身疲倦、注意力不集中以及爱感冒等，总之“看起来一点精神都没有”。去医院检查，医生说我亚健康了。究竟什么是亚健康?怎样才能摆脱这种状态呢?

　　专家介绍：亚健康是一种介于健康与患病之间的人体边缘状态。由于亚健康的慢性症状很多，加上患者的主述症状并不固定，对健康状态的感觉也忽好忽坏，因此亚健康常常容易被人们所忽略。

　　患上亚健康以后，一般会出现头昏乏力、失眠健忘、活动心悸、气促等症状表现。有些亚健康患者还会发现自己有反应迟钝、经常犯困、记忆力减退、容易出汗、腰酸腿疼等情况。亚健康长期不治，将形成恶性循环，引起免疫力下降，许多疾病也会乘虚而入，那么患者的身心健康将受到全面威胁。因此，遭遇亚健康的人要尽早的就医治疗。