对身体无害的失眠食疗法

　　想必大家都知道，长期失眠多梦、睡眠不足会给失眠患者的身心健康带去极大影响，最近，刚刚从事工作的小丽就被烦人的失眠缠上了。因为对安眠药的强烈排斥，她一直在寻找着能够改善睡眠的失眠食疗法。

　　健康专家也承认，日常生活中有些食物制作成治疗失眠的食疗方，确实可以帮助人们提高睡眠质量。可能提到这很多失眠患者不禁要问：究竟哪些失眠食疗法可以让人睡一个香甜的好觉呢?下面就来看看微微健康网小编为大家整理出来的资料吧，为了自己的身体健康，长期被失眠所困扰的朋友们千万不能错过哦。

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