怎么改善亚健康状态?

　　患者咨询：最近老板经常让我加班赶项目，导致我频繁出现头晕头痛、失眠多梦的情况。生活质量一度下降，我不得不到医院看病，医生给我做了一轮检查之后，我才知道自己患上了亚健康。我只知道亚健康就是不健康的意思，但是不太清楚怎么改善亚健康状态?

　　专家解答：根据临床观察发现，社会环境压力是导致亚健康的直接原因，会使得患者出现精神活力和适应能力的下降的情况。患有亚健康状态的人，如果不能及时恢复到健康状态，身体免疫力就会下降，进而容易感染疾病。

　　对于患有亚健康状态的人来说，应尽早采取措施进行防治，以免健康状况恶化。下面给大家介绍一些能够改善亚健康状态的措施。