孕妇失眠应该怎么调理？
2012-12-06 18:08:59
患者咨询：
老婆自从有了身孕之后，晚上总是失眠，翻来覆去的睡不着。去检查，医生给开了少量助眠药。我们怕药物对胎儿的生长发育有影响，所以想找一些比较安全有效的方法尽快解决失眠问题。请问，孕妇失眠应该怎么调理?
专家解答：
食疗对于患有失眠的孕妇来说是最好的治疗方法，既安全又无副作用。牛奶催眠食疗法，不仅能够帮助失眠患者提高睡眠质量，而且对孕妇及胎儿健康非常有利。临床研究数据显示，牛奶含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它可以抑制大脑兴奋，使人产生疲倦的感觉。临睡前喝一杯纯牛奶可以使人安稳入睡。据了解，牛奶还含有非常丰富的钙质，可以缓解孕妇夜里腿抽筋的现象。
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