亚健康人士长期熬夜的伤害
2012-12-01 16:26:15
熬夜对大多数人而言都是一个硬伤，而对亚健康人士更是如此，熬夜会给亚健康状态雪上加霜，下面就让我们一起了解熬夜的几个伤害和对策。
熬夜易造成以下几大伤害
1、皮肤受损
一般来说，皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，使皮肤出现干燥、弹性差、暗淡无光等问题;而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。
2、抵抗力下降
在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力随之下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病、胃肠等消化道疾病也都会找上门来。
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