怎么调理失眠 保障身心健康？
2012-11-29 18:44:46
失眠是人们健康的大敌，长期睡眠不足的人身体免疫力会直线下降，让很多疾病有机可乘。根据调查数据显示，患有失眠症的人在工作中还会时常感到精力不济、头昏。由此可见，失眠对人们的影响甚大，那么该失眠该怎么调理呢?
案例：
今年26岁的陈小琳在南宁一家合资企业上班，平时工作忙得经常熬夜加班。时间一长，生物钟被完全打乱，经常躺在床上彻夜难眠，十分痛苦。失眠之后的第二天，她总是迷迷糊糊，做什么事都集中不了精神。她觉得自己的生活质量在直线下降，甚至有时懒的跟人去交流。于是她到医院去看病，经过医生的诊断检查后，被告知患上了失眠症。
失眠是人们健康的大敌，长期睡眠不足的人身体免疫力会直线下降，让许少疾病有机可乘。
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