怎样治疗更年期女性的失眠症？
2012-11-05 09:47:10
更年期女性常常会出现身体不适的症状，失眠就是其中的一种。怎样治疗更年期女性的失眠症呢？如果总是失眠的话，女性更年期的症状会更加明显，导致恶性循环。那么小编就教大家怎样治失眠吧。
1.心理治疗：更年期失眠绝大多数都是由心理因素引起的，比如过分担心更年期症状、对事情敏感多疑等。专家表示，更年期失眠怎么办，首先就要进行心理治疗，正确认识更年期，解除一切顾虑，保持精神愉快，情绪稳定，失眠症状自然就减轻了。
2.足浴疗法：磁石，菊花，黄芩，夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15～30分钟，每晚1次。足浴疗法是缓解更年期失眠症状的有效方法，不仅安神助眠，而且十分有益身心健康。
3.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣，元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一，二沸即成，每日1剂。
4.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖适量。先取大枣，小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，更年期失眠的女性每晚1次。
长期的失眠会产生严重的危害，已经严重影响到了人的身体状况和生命长短。这也是在提醒着更年期的女性朋友们，千万不要忽视失眠的症状，要治失眠，你还可以了解一下：长期失眠多梦怎么调理改善好？
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