治疗失眠的最好方法：酸枣仁汤

　　医生对我说，我晚上失眠多梦不仅仅是生活压力大引起的。从中医角度看，我这属于肝血亏虚，虚烦失眠。他推荐我选用酸枣仁汤来缓解失眠症状。下面，我就来跟大家分享一下治疗失眠的最好方法。

　　我是从事IT行业的小雷，今年22岁。日前由于工作压力的不断加大，我晚上经常出现失眠多梦的情况，还容易患上感冒。到医院检查，医生对我说，我晚上失眠多梦不仅仅是生活压力大引起的。从中医角度看，我这属于肝血亏虚，虚烦失眠。他指出，长期失眠的人会出现免疫力下降的情况，易感冒或产生其他疾病，甚至还有可能使人脑功能过早衰老。而一旦脑功能减退导致性腺功能降低，便会引起机体的过早衰老。

　　专家介绍说，食疗是治疗失眠的最好方法，而酸枣仁汤是不错的选择。这款传统的食补类汤剂由酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草等制成，具有养血安神和清热除烦等之功效。配方：微炒后的酸枣仁60克、人参30克、捣碎的石膏15克、去黑皮的赤茯苓22.5克、已经去掉粗皮桂的15克、知母和甘草各15克。制作方法：将这些配方洗净，放置砂锅用水230毫升，然后用温火煮20分钟煎至180亳升。服用方法很简单，直接去滓温服。