神经衰弱造成的失眠怎么调理好？

　　随着生活压力的不断加大，不少白领人士常常因为神经衰弱而引起了晚上失眠多梦的情况。健康专家表示，失眠症状若不及时调理，会在一定程度上加重神经衰弱。那么，神经衰弱造成的失眠怎么调理好呢?下面，就让微微健康网小编带大家一起去了解调理失眠的方法有哪些?

　　人如果长期处于神经紧张状态可能会引起大脑的兴奋和抑制功能失调，进而造成失眠等精神活动能力方面变化。专家指出，因神经紧张造成的失眠除了表现为失眠多梦外还常伴有胸闷、心悸、腹胀、注意力不集中、头痛头昏等症状。对于这种失眠的治疗，可以通过一些食疗方法去调理。

　　乌灵参炖鸡这款药膳，对治疗神经衰弱造成的失眠能够发挥明显作用。准备1只鸡，乌灵参100克，酒、姜、葱、盐适量。首先，乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内;将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。此食物每日2次，食鸡肉、饮汤，可补气健脾、养心安神，适用于神经紧张、神经衰弱造成的失眠。