让食疗为你解决治失眠的苦恼
2012-10-08 13:53:01
养生专家说过，要正确的养生，就必须要从睡眠开始。然而失眠严重的影响了人们的养生，如果找不到好的治失眠的方法，对患者的危害还是非常大的。食疗治失眠就是不错的方法，你可以试试喔。
食疗治失眠1、红枣葱白汤
红枣20枚，葱白10棵，红糖适量。
制法：先把红枣用温水泡发，洗净，放入沙锅中，加清水适量，上火煎30分钟;然后将葱白打扁，与红糖一起放入红枣沸水中，继续用小火煎10分钟即可食用。
食用：趁温食用，吃枣吃葱白，喝汤，每天1～3次，每次150～200毫升。
功效：祛风散寒、健脾养心。适用于神经衰弱、失眠、胸中烦闷以及风寒感冒、咳嗽等。本汤春季适用。
注意：风热感冒（主要为发热重、恶寒轻）者慎用。
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