如何改善女性亚健康状态

　　据了解，亚健康是一种介于健康与疾病中间的状态，而女性每个生理阶段都有可能出现亚健康状态。专家指出，一旦女性身体出现亚健康状态得不到及时的改善，将严重影响到其身体健康，甚至容易诱发各类疾病。下面，就让微微健康网小编带大家一起去了解如何改善女性亚健康状态。

　　很多女性都会出现一些不明原因的情绪波动、困倦乏力、减退、烦躁易怒、心慌气短、腰酸腿疼、头晕头痛等，去医院化验检查，却往往查不出疾病所在，身体机能的各项指标大致都会处于正常水平。专家在临床诊治中就经常遇到这样的女性患者，而这其中大部分患者虽无器质性病变，但机体的健康指数明显下降，其生理状态处于“亚健康”状态。从治未病的角度出发，女性可以从以下几个方面去改善亚健康状态。

　　改善女性亚健康状态的方法一：规律生活，顺时而动日常生活要有规律性，避免经常熬夜，要保证充足的睡眠，提升睡眠的质量。以长期的生活起居习惯而言，更应做到顺应四时变化，尤其在二十四节气更替的时候更要注意身体保健，饮食上宜谨慎，应时而增减衣物。