小编推荐治疗失眠症的最好方法

xiaoke| 2012-09-29 16:29:49
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  患有失眠的人,晚上会经常做恶梦,导致白天打瞌睡,注意力不集中、工作效率低,所以失眠症对于人们的危害性是非常大的。今天,微微健康网推荐治疗失眠症的最好方法,帮助大家摆脱失眠的困扰。有兴趣的朋友,赶紧来看看吧。

 

 

  信息时代给人类带来好处的同时,也带来了很大的烦恼,竞争更加激烈、压力更大等等,很多人因承受不住,而出现了失眠症。降低了工作效率不说,身体体质还大大下降。失眠症怎样治疗,是患者朋友们很关心的问题,专家指出,下面介绍两种心理疗法,对患有失眠症的人有所帮助。

 

  治疗失眠的最好方法一: 移情易性法

 

  要说怎么治疗失眠症,有时候我们需要分散掉病人对疾病的注意力,使思想焦点从病所转移于他处;或改变其周围环境,使患者不与不良刺激因素接触;或改变病人内心虑恋的指向性,使其从某种情感纠葛中解放出来,转移于另外的人或物上等等。

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