小编推荐治疗失眠症的最好方法
2012-09-29 16:29:49
患有失眠的人，晚上会经常做恶梦，导致白天打瞌睡，注意力不集中、工作效率低，所以失眠症对于人们的危害性是非常大的。今天，微微健康网推荐治疗失眠症的最好方法，帮助大家摆脱失眠的困扰。有兴趣的朋友，赶紧来看看吧。
信息时代给人类带来好处的同时，也带来了很大的烦恼，竞争更加激烈、压力更大等等，很多人因承受不住，而出现了失眠症。降低了工作效率不说，身体体质还大大下降。失眠症怎样治疗，是患者朋友们很关心的问题，专家指出，下面介绍两种心理疗法，对患有失眠症的人有所帮助。
治疗失眠的最好方法一： 移情易性法
要说怎么治疗失眠症，有时候我们需要分散掉病人对疾病的注意力，使思想焦点从病所转移于他处;或改变其周围环境，使患者不与不良刺激因素接触;或改变病人内心虑恋的指向性，使其从某种情感纠葛中解放出来，转移于另外的人或物上等等。
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