神经衰弱是什么？白领自我调节的诀窍
2012-09-29 17:01:52
神经衰弱是什么?专家介绍说，神经衰弱是当今社会中最为常见的一种精神科疾病，而白领是神经衰弱的爆发人群。那么，上班族应该怎么调节神经衰弱呢?下面，就让微微健康网小编带大家一起去了解防治神经衰弱的方法有哪些?
神经衰弱是什么?专家指出，神经衰弱是由于大脑神经活动长期持续性过度紧张，导致大脑的兴奋抑制功能失调而产生的。其主要表现为：兴奋性增高，如易激动，易伤感，感觉器官对机体内部及外界刺激过敏，睡眠障碍，记忆力减退，脑力体力均易疲劳，工作学习效率低，植物神经机能障碍，焦虑不安及多疑等。
防治神经衰弱的方法1、工作生活中善于自我调节
对于工作过于紧张、过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。
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