警惕！坏心情也会导致失眠

　　据了解，随着生活节奏的加快，工作压力的不断加大，现代越来越多的白领步入了失眠队伍中。那么，导致失眠的原因都有哪些呢?据了解，坏心情也是诱发失眠的重要原因之一。下面，就随微微健康网小编一起去详细了解吧!

　　睡得着、睡得香，是现代白领的一种渴求，睡眠不仅是一种基本的生理需求，更是心理需要。心理学专家说，白领每天面对压力、竞争和挑战，很容易产生失眠的现象出现。第二天常常会感到身体的疲乏、头疼、记忆力下降、面色憔悴，随之而来的就是影响工作效率和生活质量。

　　其实，大多数失眠的人是一种自然的状态，而非病态。赵梅说，睡眠更多的是一种心身的体验和感受，身体感到舒适了，心情自然平和，睡觉的时候也是放松、舒服而愉悦的，心情紧张、忧郁都会导致失眠的发生。