亚健康正危害青少年

冬冬今年16岁，自从上高中以后，就经常出现头晕头痛、多梦、上课无精打采的情况，学习受到了很大影响。到医院做过不少检查，没有查出任何问题。医生说冬冬没有病，冬冬却不信，因为症状是在自己身上，自己的痛苦自己体会得到。

为了治病，家长带着冬冬找了不少医生，也吃了很多药。一些药在刚开始吃的前几天还有一点效果，但很快就不行了。最后的一位医生认为冬冬并不是患了什么重病，而是身体处于亚健康状态。他建议冬冬不用吃任何药，只需加强体育锻炼，放松紧张的心情。听从这位医生的建议后，不到两周，冬冬的症状就消失了。

何谓亚健康?亚健康是指处于健康和疾病之间的一种状态，它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。

以往人们认为亚健康主要发生在生活压力大的成年人身上，而近年的统计结果显示，亚健康正在低龄化，一些中学生正受其困扰。引起青少年亚健康的主要原因是家长们“望子成龙”心切，对子女期望过高，由此产生的非理性行为对孩子造成了巨大的压力。同时，社会上种种不良的价值观渗透进校园，造成青少年情感的苦闷。近几年来，计算机也已成为诱发青少年亚健康的一个重要因素。长时间玩电脑游戏或者上网，会诱发青少年身体和心理上的一些不适感。

而对于成长发育中的孩子来讲，亚健康造成的危害比成年人更甚。比如：

影响发育

亚健康常有食欲不振、代谢紊乱等现象，造成机体营养素摄入不均衡，影响骨骼、神经等系统的发育。害。亚健康带来的悲观、没耐心、没兴趣等负性情绪给孩子的性格成长、人格完善会造成不良影响。

影响学习

亚健康状态使孩子学习动力不足和缺乏效率，厌学，承受学习压力的能力差，从而导致成绩下降;而成绩的不理想进一步减小学习兴趣，从而形成恶性循环。

埋下疾病“祸根”

亚健康状态容易使肿瘤、心脑血管疾病、消化系统疾病和代谢性疾病乘虚而入。

有关专家已经在呼吁，全社会应行动起来，帮助青少年走出亚健康状态，为孩子创造一个宽松的成长环境。

要远离亚健康状态，以下几个方面需要多加注意：

均衡营养

要注意摄入脂肪类和富含维生素的食物。因为这类营养是大脑细胞正常代谢所必需的，及时补充可有效改善人在承受巨大的学习、心理压力时的迅速消耗。

保证睡眠