长期失眠七大危害介绍
2012-07-24 16:44:59
失眠或许对很多人来说都很寻常，也因此没有引起大家的重视。长期失眠对身体的健康影响很大，所以你不得不引起重视!今天我们一起来盘点一下长期失眠的具体危害有哪些吧。
长期失眠会给人体造成什么危害?具体体现在以下几大方面：
1、入睡困难.容易惊醒，并难于再次入睡;清晨过早醒来等睡眠时数不足，似睡非睡，多梦，醒后无轻桦感。
2、不能熟睡,睡眠时间减少，且睡过之后精力没有恢复。
3、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。
4、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。
5、失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症。
6、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦.失眠多梦，梦感强烈也是失眠常见的症状。
7、病人日夜关注睡眠藏问题，每到就寝时，便感到紧张、焦虑、烦躁或忧郁、反复思考如何使自己得到充足的睡眠，并极关注自身的各种感觉变化，感到极大的痛苦，情绪沮丧;做事时，感到注意力不集中。思考问题时，思维欠敏捷和灵活，记忆力下降，工作效率明显减低等。
长期失眠有7大危害，大家可要认真对待失眠这件事了。微微健康网小编温馨提示：要改善失眠的症状，一定要注意放松心情，注意饮食，养成良好的作息习惯等。
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