亚健康是什么？亚健康的原因
2012-07-10 12:55:57副标题
导致亚健康的因素
1、饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。
2、休息不足，特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规律。成人有时候也会因为娱乐(如打牌、麻将)、看护病人而影响到休息。
3、过度紧张，压力太大。特别是IT白领人士，身体运动不足，体力透支。
4、长久的不良情绪影响。
亚健康是否发展为严重器质性病变具有不确定性。但是，亚健康本身就是需要解决的问题。那么如何改变亚健康状态呢?
现在大家都了解了相关亚健康的知识，微微健康网小编温馨提示：亚健康危害很大，希望大家能够做好预防亚健康的工作，远离亚健康。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
