白领男性亚健康怎么调理治疗
2012-06-29 15:49:06
每个人都有患亚健康的可能，那么白领男性亚健康要怎么调理治疗呢?这个问题是众多亚健康患者所关心的问题。亚健康不调理治疗是会影响到你的工作效率，所以接下来就跟小编去了解亚健康的调理治疗方法吧。
亚健康，是指身体介于健康与疾病之间的一种临界状态。亚健康状态又叫做“慢性疲劳综合征”，灰色状态或称“第三状态”。世界卫生组织认为，健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。根据这一界定，经过严格的统计学统计，人群中真正的健康者“第一状态”和患病者“第二状态”所占比例不足1/3，有2/3以上的人群处在健康和患病之间的过渡状态，世界卫生组织称其为“第三状态”，国内常常称之为“亚健康”状态。
亚健康的主要症状：易疲劳、食欲不好、头晕、烦躁不安、失眠、记忆力下降，甚至胸闷、气促、心慌等。以上症状如不及时调节，势必造成人体内分泌失调，免疫力和新陈代谢下降，引发心脑血管疾病或肿瘤。
造成亚健康的原因多种多样，过于疲劳和压力过大是主要原因。
职业男性亚健康如何调理?
1、规律作息，戒除不良生活习惯。
生活长时间的不规律，会导致人体生物钟的紊乱，易致内分泌失调。足够睡眠是身体健康的重要保证。睡眠不足、失眠或是生活不规律，易疲惫，而医学研究表明，疲惫几乎一切疾病的根源。男性吸烟酗酒，不仅破坏人体免疫系统，还会伤肝伤肺甚至引发癌症，所以最好是戒除。
2、调整心态，树立积极的人生态度。
很多科学研究表明，长期抑郁、悲伤的人抵抗力差，身体较弱且易生病。古代中医也有“多情不寿”之说，认为感情丰富易产生悲伤忧愁情绪的人，往往寿命不长。而笑口常开，心情平和的人多长寿。所以，做人一定要学会自我心理疏导，保持平常心。
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