小编为你解释导致亚健康的原因是什么

luzi| 2012-05-04 23:20:10
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  提起亚健康,谁也不陌生。在亚健康肆意横行的今天,你是否有深入的去了解过导致亚健康的原因是什么呢?其实生活中存在着很多导致亚健康的因素,今天小编就来为你一一的揭开谜底。

 

 


 
 

  1.饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时,都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品,也可出现这种状态。

 

  2.休息不足,特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年,由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐,以及备考开夜车等,常打乱生活规律。成人有时候也会因为娱乐(如打牌、麻将)、看护病人而影响到休息。

 

  3.过度紧张,压力太大。特别是白领人士,身体运动不足,体力透支。

 

  微微健康网小编提示:也许你正在被亚健康缠着,也许你还未经历过亚健康的状态,但是无论如何,对引起亚健康的原因都要非常的重视,才能杜绝它的出现。那么,预防亚健康有怎样的好方法呢?推荐您继续阅读:不可错过的亚健康预防保健方法

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