生活恶习危险指数大排名

　　生活中一些不经意的小习惯看似对健康没什么影响，其实危险指数确是很高哦，如果您想追求健康的生活，那么您就必须的对这些不起眼的小习惯提高警惕，有则改之，无则加勉。

　　◆哺乳期喝酒：危险指数1

　　虽然酒精不会掺杂进妈妈的奶水里，它们在人体内2—3小时就代谢掉了，烈性酒大约需要13小时，但酒精会影响哺乳期妈妈的乳汁分泌荷尔蒙，从而减少乳汁分泌量也会影响子宫收缩。

　　◆在小店里穿耳洞：危险指数1

　　穿耳洞时会刺破皮肤，如果工具不卫生、消毒不彻底，容易引起炎症，还有可能造成交叉感染，传染艾滋病和乙肝等病毒。新穿的耳洞在6周之内仍然有一些活的皮肤细胞和不能愈合的伤口，这很容易给细菌和病毒提供温床。

　　◆两次体检间隔过长：危险指数1

　　体检频率取决于你的年龄、健康史和生活习惯，有些人两三年体检一次也没问题，但是有些人却刚好相反，因此在白忙之余不别忘了抽个时间给身体做个体检。

　　◆忘记服用避孕药：危险指数1

　　如果是忘记一次没有关系，只要接下来的日子坚持定时定量服药，还是会受到保护。

　　◆吃过期食品：危险指数2

　　实际上，过期时间不长的食品也能食用。比如牛奶，是否冷藏比注重保质期更重要。至于那些一顿吃不完的袋装食品，尽管有些许细菌污染，吃起来只是味道差一些，伤及健康的风险不高。

　　◆头痛时自服药：危险指数3

　　经常服用超过药瓶标注剂量的镇痛剂，会让身体对药物产生适应性，你的头痛因此会更加强烈。另外，太多的镇痛药会严重损害肝脏。

　　◆自行服用安眠药：危险指数4

　　安眠药是处方药，对于失眠者来说，安眠药应该在医生的指导下服用。如果自己随意到药店购买或擅自更改医生的处方增大药量，则会出现头昏、嗜睡、注意力下降、记忆减退等现象，对于肝、肾、心脏病和睡眠呼吸暂停、哮喘患者，服用安眠药还可能造成更大的危险。因此专家提醒，安眠药不要随便吃。

　　◆戴过期隐形眼镜：危险指数5

　　不要为了省钱继续戴过期的隐形眼镜，即使清洗和消毒，镜片和镜片盒里还会残留大量细菌。严重的话，会导致角膜溃疡、视力下降。更有甚者，会造成永久性失明。

　　◆自行停吃抗生素：危险指数5

　　服用抗生素后，即使症状消失，也要坚持吃完剩下的几片。如果不消灭残余细菌，他们会卷土重来。抗生素服用的量和时间的长短都有严格规定，切勿自行停药。

　　说明：1分表示不必担心，5分表示有严重后果！！！

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