换个枕头就能赶走孕妇失眠
2012-03-28 19:36:59
怀孕的时候非常容易出现失眠的情况，有些孕妇尝试了各种各样的方法，依然没有办法改善失眠的情况。难道孕妇失眠真的无法治疗吗？其实只要换个枕头，就能轻松解决孕妇失眠的问题了。
又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。怀孕女性出于对自己和胎儿的保护，更应注意及时更换枕头。
枕头使用多长时间更换合适
有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1～3年就更换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。选购的枕头应该方便清洗并可烘干，这样枕头才可用得长久，你的睡眠健康也可获得保证。
贴心提醒：条件许可的话，怀孕妇女不妨从获悉怀孕后就更换枕头。一个舒适干净的枕头，能带给你生命中最重要的10个月的优质睡眠！
判断是否该换枕头的简便自查标准
1.在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。
2.枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。
3.在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。
4.枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。
别总是将孕妇失眠看成是难以治疗的疾病，其实改变一下生活中的小细节，就能有效的赶走孕妇失眠的问题了。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
