10个好方法让你轻松释放职场压力
2012-03-15 15:28:55
我们都知道现代的职场如战场，每个职场上的人士都时刻面临着巨大的社会压力。既然我们都无法改变这一现状，那么为了保证我们有一个健康的身体去应对职场上的压力，就应该学会释放。小编精心为大家准备了一些简单方法释放压力的办法，一起去看看吧。
1、在纸上写出您在家庭、职业、社会生活中的压力及其原因，每一条压力，请思考三种不同处理方法，必要时与心理医生协商。
2、给亲朋好友写信，将您的压力、烦恼一吐为快。
3、睡眠时间要充分，要补足。
4、有时候要自我吹嘘，自我赞美一番，保持自我良好感觉。
5、不要将责任都揽到自己身上，要设法学会同他人合作，同他人分担责任。
6、及早预防，早期解消产生压力的原因。
7、勇于决断。错误的决断比不决断、犹豫不决要好。决断错误，可以修正。不决断，迟迟犹豫不决，导致压力增大，有损身体健康。
8、不要过分拘泥于成功。失败是成功之母，有意义、有经验的失败要比简单的成功获益更大。
9、全局着眼，不拘泥于细部琐碎的小事。每一件小事、细节之处过分担心，长此以往，将被压力压垮。
10、运用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松疗法保护大脑神经健康。
以上10种释放职场压力的方法看后大家记住了吗?微微健康网温馨提示：要想拥有一个健康的身体以及一份好的心情去面对工作就要从现在做起，学会释放职场压力。
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