注意了！背包过重也会造成亚健康
2012-03-15 11:27:29
背包一族很容易感到脖子酸、肩膀疼、脊柱弯、手臂麻以及臀部大腿关节劳损等情况。小编在此要提醒大家，要适当地给背包“减压”，因为背包过重也会造成亚健康!
走在街头，无论是学生、上班族、白领还是家庭主妇，都喜欢背着包包。许多人的包包还是装的慢慢的，一看就很重的样子。对于背包太重给背部、颈椎带来的压力，人们却没意识到。长期背负过重的包包，将导致肩颈酸痛、脊椎侧弯、骨折等疾病。如何给背包"减负"成所有"背包客"的头等大事!
落枕、肩颈酸痛、脊柱侧弯……这些让全世界人都叫苦不迭的疾病究竟是什么原因造成的?或许沉重的包正是导致亚健康的罪魁祸首。
我们的背包重到什么程度?日常生活中65%的人背包重量都在3公斤以上，最重的背包达到8.8公斤。如此沉重的负担日复一日地压在身上，很多人却没有意识到，这是怎样一颗危险的“健康炸弹”。
由于背包太重对健康造成损伤，早已不是什么新鲜事，全球似乎都在面临着“背包病”的威胁。每年大约有6000名儿童因书包过重而造成后背损伤。
背包太重变成“健康炸弹”，造成亚健康。
一项来自英国脊椎治疗协会的调查发现，英国男性背包的平均重量是6公斤;女性背包的平均重量为2.5公斤，一半以上的英国女性都在忍受背包带来的疼痛。
而由于背包太重导致出现“肩膀或后背酸痛”、“左右肩膀高低不平”等症状的人，已经占到70%以上。“背包病”这颗“健康炸弹”一旦爆炸，会给人的全身健康都带来一定的影响。
微微健康网小编温馨提醒：为了避免亚健康，朋友们应适当地给背包“减压”，背包最重也不应超过4.6公斤。不管肩背还是手拎，最好每10分钟将包换到另一侧肩膀或另一只手上，这能有效防止颈椎和脊椎劳损。背包时如果感觉到肩背疼痛，最好立刻停下来做1分钟伸展运动。
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