小编告诉你亚健康是什么意思
2012-02-27 22:29:46
常常有人会因为亚健康症状的出现了感觉身体的不适，但是又有多少人能真正的了解亚健康是什么意思呢？今天，微微健康网小编就来为你说说亚健康是什么意思吧。
亚健康其实是一种身体处于健康与患病之间的状态。世界卫生组织把这种身体没有发生器质性病变，但身体中某些器官功能逐渐发生改变的这种状态称为“第三状态”，而在我国，则把这种机体介乎于健康与患病之间的状态称为“亚健康”。据统计，青壮年人群患亚健康的几率比其他人群要高。
18岁到45岁这个年龄段的人是最受亚健康“青睐”的。而这部分人当中，都是处于高考的学生以及在社会工作的白领。这部分人群都有一个共通点，就是长期处于“高压”状态下的人。生活、学习、工作、考试、家庭等多方面的压力，让他们的生活习惯常常处于不健康生活习惯下。所以容易出现亚健康状态。
患亚健康的人，身体免疫系统功能会下降。常见亚健康表现症状有失眠多梦、容易感冒、心悸、食欲不振、脸色发黄、皮肤色斑沉淀、四肢乏力、容易疲劳、精神衰弱、容易头疼、视力下降、视力模糊、指甲凹凸不平、手脚发胀等等。
患亚健康时，虽然身体感觉不适，但到医院检查后，却检不出有什么身体异常结果。这是因为亚健康状态下身体并未处于患病阶段。预防亚健康对于维护身体健康具有重要意义。重视睡眠质量是预防亚健康重要途径。科学家发现拥有充足睡眠是人体健康的保证。另外，合理饮食、均衡营养吸收有助提高抵抗力，预防降低患病几率。
现在你已经了解了亚健康是什么意思了，也明白了亚健康症状的危害性，那么就请你一定要做好预防工作，避免亚健康的出现吧。
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