总被上班族忽略的亚健康的症状
2012-02-11 12:14:28
上班族亚健康，想必大家已经了解得非常深刻了。但是上班族却又总是忽视自己出现的亚健康的症状，这样更不利于身体的保养。微微健康网小编为你说说哪些总是被上班族忽略的亚健康的症状。
1、12点以后睡觉。
中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。
2、体重突然下降。
如果不是刻意减肥，半年内如果体重下降超过20斤，一定要到医院检查是否患有某些严重疾病。如果是非疾病因素，可能跟压力或情绪有关。
3、很少吃主食。
为了减肥，就不吃或很少吃主食，这是一个误区。就连糖尿病病人每天的主食摄入量一般建议都不少于6两，正常人更不能低于这个标准。
4、总觉得疲惫。
疲劳是亚健康最典型的表现之一。很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状，要引起注意。从中医角度来说，气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳。
5、总感觉口干。
总感觉口干可能是阴虚或津液亏损的表现，阴液不足、津亏，以及血淤、痰阻等都会引起口干舌燥。此外，精神紧张、焦虑也会引起口干。
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