四大原因导致了身体亚健康
2012-02-07 14:15:15
身体亚健康是最典型的一种亚健康的类型，那么亚健康的原因是什么呢？一般来说，亚健康的原因主要包括了压力、生活习惯、环境和心理四大因素造成的。
1、过度紧张和压力。
研究表明长时期的紧张和压力对健康有四害：一是引发急慢性应激直接损害心血管系统和胃肠系统，造成应激性溃疡和血压升高、心率增快、加速血管硬化进程和心血管事件发生。二是引发脑应激疲劳和认知功能下降。三是破坏生物钟，影响睡眠质量。四是免疫功能下降，导致恶性肿瘤和感染机会增加。
2、不良生活方式和习惯。
如高盐、高脂和高热量饮食，大量吸烟和饮酒及久坐不运动是造成亚健康的最常见原因。
3、环境污染的不良影响。
如水源和空气污染、噪声、微波、电磁波及其它化学、物理因素污染是防不胜防的健康隐性杀手。
4、不良精神、心理因素刺激。
这是心理亚健康和躯体亚健康的重要因子之一。
亚健康是一种介于健康与疾病之间的中间状态或疾病前状态，因此及时了解亚健康的原因，对人们预防亚健康是非常有意义的。
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