改善亚健康症状的四个有效方法
2012-02-03 09:14:17
改善亚健康的方法有哪些？不管何种原因引起的亚健康，不管哪种表现的亚健康，只要找到改善的方法，亚健康的症状是可以得到缓解的。小编来教你四个改善亚健康症状的方法吧。
适度劳逸
适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
经常锻炼
现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
培养多种兴趣，保持精力旺盛
广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。
戒烟限酒
医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。
亚健康症状的出现，主要还是因为人体自身免疫功能低下。提高自身免疫功能，是改善亚健康的做基本也最有效的方法。
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