亚健康的原因大揭秘

  亚健康常常会出现失眠、头晕、乏力等不良症状,但是造成这些亚健康症状的原因是什么呢?想要从根本上预防亚健康,就要先了解亚健康的原因。让微微健康网小编为你说说亚健康的原因是什么吧。

 

 


  1、营养不全。现代人饮食往往热量过高,营养素不全,加之食品中人工添加剂过多,人工饲养动物成熟期短、营养成分偏缺,造成很多人体重要的营养素缺乏和肥胖症增多,机体的代谢功能紊乱。

 

  2、心理失衡。古人云:万事劳其行,百忧撼其心。高度激烈的竞争,错综复杂的各种关系,使人思虑过度,素不宁心,不仅会引起睡眠不良,甚至会影响人体的神经体液调节和内分泌调节,进而影响机体各系统的正常生理功能。

 

  3、乱用药品。用药不当不仅会对机体产生一定的副作用,而且还会破坏机体的免疫系统。如稍有感冒,就大量服用抗菌素,不仅会破坏人体肠道的正常菌群,还会使机体产生耐药性。稍感疲劳,就大量服用温阳补品,本想补充营养,但实际是在抱薪救火。

 

  4、逆时而作。人体在进化过程中形成了固有的生命运动规律,即“生物钟”,她维持着生命运动过程气血运行和新陈代谢的规律。逆时而作,就会破坏这种规律,影响人体正常的新陈代谢。

 

  以上这些都是引起亚健康的主要原因,人们可以改善生活习惯开始,进行亚健康的预防。只要彻底摆脱掉亚健康的状态,你才能更健康的生活。

 

 

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