良性暗示助健康

2012-02-29 15:30:00

　　一位退休职工患过癌症，也曾复发。但他却在15年后的今天仍然愉快地活着，他说他战胜病魔的宝贝之一就是“良性暗示”。他的具体做法包括三个方面：首先要多回忆过往美好愉快的事，使自己保持平静愉悦的心情。其次是排除杂念，默念良性同语，例如：早晨起床时默念：“今天感觉特别好”;吃饭前默念：这饭菜又香又好吃，睡觉前默念：“今晚一定睡得香”;吃药时默念：“这药对治病特别有效”。等等。

　　良性暗示也叫积极暗示，是心理暗示的一种，能够对人的心理、行为、情绪产生一定的积极影响和作用。从心理学角度来分析，言语中的每一个词，每一句话，都是外界事物和生活现象的代表，在人的大脑中都有反映，对人体起着重要的启示作用。

　　既然暗示的作用这么重要人要想健康，除了积极锻炼身体，公道饮食起居之外，还应留意经常进行良性暗示。为了使良性暗示达到预期的效果，做良性暗示的时候要留意两点：一使克服浮躁心理;二使克服急功近利的心理。良性暗示是一种平心静气潜泳移默化的心理运动，想一挥而就，或三天打鱼两天晒网的做法都是不可取的，也是根本不可能成功的。在布满变幻和快节奏的现实生活中，要想保持身心健康，使良性暗示取得实效，必须默默地、静静地、缓缓地、天永日久地进行，才能得到理想的效果。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多： 良性暗示助健康