挑战亚健康：多吃水果？

2012-02-27 07:30:00

　　随着社会生活节奏的加快，人才竞争的日益加剧，在校大学生承受了比以往更大的生理和心理压力，轻易导致亚健康状态的显现。

　　医学家指出，消除和预防“亚健康”先要养成良好的生活习惯，劳逸结合，平时留意锻炼身体，适当参加一些户外活动;另外，膳食要公道，应多吃高蛋白的食品，如鸡蛋、豆制品等，还要留意多吃新鲜蔬菜、瓜果、鱼和水产品等。

　　鉴于此，天津大学推出的“关爱自我、健康人生”的“健康工程”行动，首先在全体学生中提出了“健康从营养早餐开始”、“多吃水果有益健康”的口号，并每年拨出专款30万元，用以改善同学的膳食营养结构。

　　针对不少特困生因经济困难而不愿或不常吃早餐的倾向，在特困生中开展“早餐工程”，按月为全校2000多名特困生发放早餐券，免费为特困生提供牛奶、鸡蛋等早餐食品，引导其养成按时吃早餐的好习惯;

　　针对在校大学生尤其是男同学不吃或不便吃水果的特殊情况，每学期定期由学校同一购买并向全校4000多学生宿舍配送水果。

　　与此同时，学校还利用德育课、宣传图片、学生网站、校报、广播站、学生电视台等各种媒介开展大规模的宣传活动，并组织邀请专家进行义务咨询，使学生熟悉到亚健康状态的危害，在校园内建立了良好的健康氛围。

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