加进SOHO族 需破三大心理难关
2012-02-17 07:30:00
SOHO(small office home office，即在家办公的自由职业者)一族总是令人羡慕：可以将别人挤公交或开车上班的时间用来休息、听音乐，或者悠闲地喝一杯咖啡，慢慢开始工作。
然而，现代职场心理研究却显示，自由安闲的SOHO族也有不容忽视的心理题目，不安全感、挫败感、对工作厌倦……SOHO一族甚至成为了心理题目高危人群。
■难关一
期看太大 失看更大
众所周知，很多作家和企业界人士都是从SOHO工作开始起家的。不少人在选择SOHO时，也对SOHO生活注进相当的热情和期看。然而，现实和梦想终回有差距。很多SOHO族在家工作几年后，事业并未见有起色，于是轻易对自己的工作和生活产生深深的失败感，部分人甚至会产生愤世嫉俗的情绪。尤其是在努力得不到回报的时候，这种焦躁、不平感就会更强烈。
冲关秘笈
当这些情绪发生的时候，要多进行一些心灵上的成长，如将自己投进到的音乐、舞蹈、绘画、雕刻等艺术中,让自己沉醉在美好的体验里，不良情绪就会慢慢阔别你。
此外，还可以多看一些心灵成长的书籍。但假如你不是专业人士,请不要过多地看谈论病症的书,否则轻易对号进座。很多朋友进行自我心理调节时,往往由于看了太多关于病症的讨论,以为自己得了心理疾病,从而排解不开,最后不得不往就医。
易建军夸大，一个人不应该关心病症,而应该关心如何前进。催眠学上说,关心正向的东西,它就带来正向的结果,关心负向的东西,就轻易带来负向的结果。假如你关心快乐,关心欢笑的成长,那么健康就在那里了。
最后，易建军建议，选择SOHO的人，一定要首先确定自己SOHO职业发展的远景。一旦真正开始SOHO生活，要放低心态，不要急于求成，多多自己激励自己。
■难关二
金钱渐长 朋友减少
除了事业上的挫败感外，SOHO族很可能会在交际方面受挫。一些SOHO族在经济方面可能并无压力，但是长期关在家里工作，会让SOHO族很轻易与社会生活隔离开来。
有句话叫做“SOHO轻易造就工作狂”，一部分激进型的人，经常熬夜赶任务，这样轻易导致能量大量流失，眼睛倦怠，身体虚弱。
冲关秘笈
易建军建议，SOHO族首先要明确，做SOHO族尽不仅仅为了赚钱，“工作狂人”要经常警觉自己身体的需要，按身体规律作息。此外，选择做SOHO族前要做好心理预备，由于一旦孤身在家奋斗事业，必然会失往一些曾经拥有共同目标的朋友，难免陷进寂寞中。
不过，易建军表示，SOHO族也不必担心自己一定会患上 “社交恐惧症”，可以在新的工作平台上结交新朋友。当然也不要与老朋友疏于联系，而是要融进社会，融进到各种社交关系中，这样可以避免SOHO族产生不安全感。
■难关三
没了束缚 多了寂寞
诸多SOHO族抱怨，对生活和工作都很厌倦，既无成就感也无满足感。SOHO族在工作中经常单兵作战，因此不管是压力还是成功的喜悦，都无人分担也无人分享。
易建军表示，事实上，一旦选择了SOHO，就即是在相当长的一段时间内，需要忍受孤独。所以SOHO族经常会缺少成就感和满足感。
冲关秘笈
易建军建议，SOHO族最好是热爱生活、有明确生活目标的人，否则假如是比较懒散、生活不太积极的人，一旦少了单位领导同事的监管，有了太多的自由，就轻易不知所措，轻易把时间消耗在不必要的犹豫中，如该早起还是多睡一会儿;马上完成工作，还是等到晚上往处理……这样轻易导致工作效率下降，造成后边工作压力陡然增大等。
SOHO族可以重新布置一下自己的办公环境，如配用明快色调的装饰、留意开窗换气等，这样人的心情就轻易变得轻松快乐。(朱瑞娟)
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