亚健康失眠的罪魁罪魁

2012-02-04 11:30:00

　　专家指出，白领们固然拿着高工资，但他们繁重的工作压力时刻令心情处于紧张状态，所以即使消费质量高但他们的精神生活质量却处于较低的水平，身体处于亚健康状态也就不足为奇了。面对紧张的工作、繁重的压力，谁都有可能产生焦虑、紧张的不良心境，严重的还会出现心理障碍，白领们的亚健康失眠症就是这样产生的。

　　他们由于想睡却睡不着，对自己的睡眠质量开始加倍的关注，使焦虑情绪加剧，因此睡眠就更不可能实现;不良的睡眠习惯(例如加班、过多的夜生活及应酬)破坏了正常的生物钟，内分泌功能也大不如前，加上对睡眠产生的紧张心理，也就再怎么努力也还是难以进眠了，即使委曲睡着，也是处于睡眠不深、易醒多梦的状态;此外，长期以车代步、久坐少动使身体素质下降，加上不健康的饮食习惯(过多饮酒、应酬)会给神经和胃部带来负担，这也会促使亚健康失眠的出现。

　　长期处于亚健康失眠状态的白领们在白天工作时肯定会感到疲乏、困乏、情绪不佳，工作效率和生活质量都会受到严重影响，下面就来了解下长期失眠会带来哪些危害?

　　失眠会导致血压升高

　　睡眠情况与血压状况息息相关，假如长期失眠会导致血压升高。所以，失眠不仅仅是简单的睡不着觉题目，它关系着全身各系统的健康状况，甚至影响着我们的生命安全。　　所谓高血压，是指以循环动脉血压升高为主要表现的综合证，血压升高状况主要有两种类型：一是原发性高血压导致血压升高，对于这一类型的高血压，专家给出的解释是，其是由大脑皮层功能紊乱而引起全身小动脉阻力增高造成的;另一种是继发性高血压，它是由某些疾病引起的血压升高现象。涉及到这一类型的血压升高情况，就不得不提及失眠这一作用因素了。

　　失眠会导致血压升高。究其原因主要是，高血压在中医中属心肝火旺，与大脑皮层兴奋与抑制过程失调和自主神经功能变化有关。而失眠症状，假如长期存在或较为严重，不免影响到自主神经功能，进而，人体的血压状况就可能受到影响，血压出现升高现象。

　　高血压在生活中很常见，它是内科常见病、多发病之一，它对人体健康的危害相信不用多说，大家都知道。但恐怕失眠会导致血压升高这一点，您才刚刚意识到。当然，这还不晚，在严重失眠还没有造成可怕后果前我们就着手进行控制，健康还是能够保住的。

　　孕妇失眠压力大可致子女精神病

　　临床上孕妇失眠现象并不罕见，但无论是女性本人还是家人都不能由于其常见而忽视其破坏作用。精神健康专家称，妊娠失眠症状稍微可能对母子健康影响不大，但假如失眠情况频繁而严重就需重视并及时采取治疗手段了。美国公布的一份研究报告称，受到创伤性压力影响的孕妇生出来的孩子患有精神疾病，特别是精神分裂症，可能性较高。

　　纽约大学相关专家，也就是上述研究报告的主要作者解释说“这种正在讨论中的创伤性压力是指那些在自然灾难中遭受的压力，如地震或飓风、恐怖攻击，或者突如其来的哀伤。”研究职员曾检视1964年至1976年在耶路撒冷出生的88829人的生产资料，并且与以色列全国精神病治疗纪录交叉参考。他们发现，怀孕第二个月适逢1967年6月以色列和阿拉伯战争高潮期间的妇女所生的小孩，在进进成年期后，罹患精神分裂症的比例明显偏高。为了排除患病的其他可能性，研究职员曾查证患病婴儿出生时体重及热量摄取方面，但结果发现患病和这些因素都没有关系。

　　上述调查提到的精神分裂症，是一种复杂的脑部失调，表现出来的特征是错觉和幻想，通常会发生在青少年晚期或成人初期，经常会有极严重的后果。调查还反映，创伤性压力所造成的后果也存在怀孕时间的差异。在怀孕第二个月适逢战争的女性，婴儿将来罹患精神疾病的机会是在其它时间女性的4.3倍。

　　可能很多人看到上述报告后认定，只有创伤性压力才可能导致出生婴儿患精神疾病的可能，这与孕妇失眠并无关系。但是，我们应该留意的是，报告中提到的创伤性压力涉及范围很广，其中“突如其来的哀伤”就可因失眠而出现。孕期失眠严重难免影响女性生理状态、影响心情，严重的甚至可导致抑郁症状，所以足以造成创伤性压力。因此，精神健康专家提醒，人们应该把孕妇失眠情况重视起来，避免小题目招致大危害。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多： 亚健康失眠的罪魁罪魁