这些坏习惯让你患上亚健康
2012-01-31 13:49:07
产生亚健康的原因是什么？白领是亚健康的主要人群，因为白领有很多的不良习惯对自身健康造成了损害。虽然没有导致疾病的发生，但是长期的亚健康状态也让她们无法适应。而亚健康的原因也正是出在这些不良的习惯上面。
1、饮水过少，渴了才喝。繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水，这不仅影响身体正常的新陈代谢，尤其会损害我们的肾脏。
2、久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛，更对我们的颈椎造成极大的伤害。每隔一小时起来走动一下，经常转动颈部与腰部，对我们的健康有好处。
3、长时间对着电脑。电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害，而长期看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧下降。在桌上放一盆绿萝，常备绿茶和菊花茶，能缓解辐射侵害。
4、长时间穿着高跟鞋。高跟鞋纵然美丽，但长时间穿着它会使得我们的双脚被迫承受过多的压力，无法得到休息，而引发的脚部疾病更是触目惊心。不妨在办公室内配备一双舒适的平底鞋，没有重要会议与客户时，让你的双脚轻松一会。
长期待在办公室加班加点的你，一定要多注意自己的身体健康，别让亚健康有机会危害你的健康，造成不必要的伤害。
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