常见的4类亚健康的症状
2012-01-30 13:38:11
亚健康的症状有哪些？随着亚健康的波及范围越来越广，人们对亚健康的重视程度也越来越深了。了解亚健康的症状，对人们在日常生活中进行亚健康的预防有很大的帮助。微微健康网小编就为大家介绍最常见的4种亚健康症状。
1、亚健康症状 —— 睡眠时间不足
有超过60%的人，经常不能保持天天有8小时的睡眠时间，另有7%的人更经常失眠。
2、亚健康症状 —— 长期面对电脑
30%职场中人经常天天使用电脑超过8小时。过度使用和依靠电脑，除了辐射外，还使眼睛、腰颈椎、精神等轻易出现毛病。
3、亚健康症状 —— 三餐饮食无规律
有超过30%的人因工作繁忙而不能按时进食三餐，确保三餐定时定量才可避免肠胃出现毛病。
4、亚健康症状 —— 缺乏运动锻炼
调查显示，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲惫、昏眩等现象，引致肥胖和心脑血管疾病，职场中人不可忽视。
亚健康的症状是多种多样的，但是都是不利于身体健康的。因此，我们在发现自己出现了疑似亚健康的症状时，一定要及时的缓解，预防亚健康向疾病转化。
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