女性如何调理亚健康？
2012-01-23 20:59:02
女性如何调理亚健康？现在很多女性都处在“亚健康”状态， 所以除了多注意自己的健康状况，还可以通过以下的这些方法调理亚健康。
心理调适与适当运动：中医认为肝主怒，肝火旺就会使人经常急躁易怒，而肝脏经络绕行乳房，肝气郁结会导致乳腺增生，所以保持良好心态不但可使“亚健康”女性走出阴霾，同时也可辅助治疗如月经不调、痛经、失眠等。
运动要坚持而且合理，将运动融在生活中，如每天散步3000米左右，上下5～8层楼梯数次等，都是经济实用的好方法。
中药调理：中医药对“亚健康”状态有良好的调节作用。
如乌鸡白凤丸可调节女性内分泌失调、月经不调、补血益气;六味地黄丸有增强免疫功能，对脑力劳动者可通过补肾达到健脑补脑之功效。
如果有条件最好请专业中医望、闻、问、切，再根据每个人的年龄、职业、生活习惯、个体差异等制定个性化调理方案。
现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已，即使是身体没有疾病，人们也有可能会处于亚健康的状态，如何调理亚健康，您可以参考以上小编为你推荐的方法喔。
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