对亚健康的白领的健康提醒
2012-01-22 12:42:45
白领们总是奔波忙碌在工作上，很少会抽出时间来关心一下自己的身体状况。但是身体很难承受长时间的超负荷工作，很容易出现亚健康的症状，甚至是患上疾病。微微健康网小编这里要给广大的亚健康的白领缓解提出四个警告了。
警告1：缺乏运动锻炼。
调查显示，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引致肥胖和心脑血管疾病，职场中人不可忽视。
警告2：有病却不求医。
调查显示，将近一半的人在生病时选择自行配药，有三分之一的人则根本不理会任何小毛病。许多职场中人的疾病被延误就医，错过了最佳的治疗时间，令小病随时累积成大病。
警告3：不吃早餐。
随着工作节奏加快，吃一顿营养丰富的早餐已经成为奢求。只有少数人是有规律、按照营养要求地吃早餐。不吃早餐的坏处相信已不必多讲。
警告4：长期在空调环境中。
在上班时，超过70%人一年四季都身处有空气调节的房间中。“温室人”的身体调节和抗病能力自然下降。
为了避免亚健康的症状出现，改善白领亚健康的症状，以上的这些提醒你可要记好喔。
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