缓解亚健康状态的锦囊妙计
2012-01-17 18:03:10
如何缓解亚健康症状？我们常常会因为亚健康状态感觉到力不从心，尤其是白领最容易入亚健康状态。既然亚健康状态危害我们的健康，那么微微健康网小编就来教你一些缓解亚健康状态的方法吧。
一、有效缓解脑疲劳
长期的工作压力，紧张的学习生活，以及外界的环境污染，都会使人产生头晕、乏力、食欲不振、记忆力下降、失眠、烦躁等脑疲劳症状。而补充供氧是预防和治疗脑疲劳最直接的有效方法。高压氧可以使人体血液中的氧分压迅速升高，使大脑及时得到足够的营养，缺氧症状得到明显改善。另外，高压氧能有效改善脑部微循环，降低血液黏稠度，促进毛细血管新生，使组织细胞得到充足的氧气和营养，使人体处于最佳的工作和学习状态。
二、提高睡眠质量
一个人如果长期失眠，大脑得不到充分休息，势必会增加耗氧量。人在轻微缺氧时表现出来的是兴奋，兴奋的结果反过来又会进一步加重失眠，使之陷入失眠-缺氧-兴奋-失眠的恶性循环。当高压氧治疗时，体内的氧分压可以有效扭转这一恶性循环，对于改善睡眠能起到独有的治疗效果。
随着生活节奏的加快，很多人都出现了亚健康状态。偏偏这种状态又严重的影响着人们的身体健康，因此及时缓解才能使人们的生活恢复到正常的状态。
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