亚健康产生的原因是什么？
2012-01-15 08:59:11
我们总是将亚健康挂在嘴边，但是对亚健康产生的原因其实并不一定真正的了解。亚健康产生的原因是多方面的，现在小编就来为大家总结一下亚健康的原因都有哪些。
各式压力
包含着情绪压力、香烟（包含吸二手烟）、环境污染、睡眠不足、缺乏运动，也都是免疫能力的杀手。它们也都具有增加自由基的产生，加速营养素的消耗，减弱免疫细胞的功能，抑制营养吸收的作用。
饮食均衡，不偏食
从天然新鲜的食物摄取充足的营养虽是废话，却是维持免疫机能的饮食秘诀。尽可能的摄取全谷类食品，充足的蔬菜水果、黄豆制品，适量的奶蛋鱼肉，即能使营养的摄取不虞匮乏。
了解了亚健康的原因，我们就更要做好预防亚健康的措施了。处于亚健康状态的人们，也应该及时调整这种状态，更好投入工作和生活。
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