你的这些坏习惯让亚健康缠上你
2012-01-12 16:20:06
亚健康的人群在不断的增加，也许在你的身边，就围绕着很多亚健康的患者。其实亚健康和生活习惯是息息相关的，若是不加注意的话亚健康就会找让你喔。以下的这些坏习惯，就是让亚健康缠上你的主要原因。
1、坏习惯 —— 长期面对电脑
30%职场中人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼睛、腰颈椎、精神等容易出现毛病。
2、坏习惯 —— 三餐饮食无规律
有超过30%的人因工作繁忙而不能按时进食三餐，确保三餐定时定量才可避免肠胃出现毛病。
3、坏习惯 —— 睡眠时间不足
有超过60%的人，经常不能保持每天有8小时的睡眠时间，另有7%的人更经常失眠。
4、坏习惯 —— 不吃早餐
随着工作节奏加快，吃一顿营养丰富的早餐已经成为奢求。只有少数人是有规律、按照营养要求地吃早餐。不吃早餐的坏处相信已不必多讲。
这些生活中的坏习惯，会让你距离亚健康越来越近的。因此微微健康网小编给你的这些忠告你可要记住啦，还要警惕自己是否已经患上了亚健康了。
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