提高免疫力能缓解亚健康
2012-01-09 17:17:58
如何预防亚健康才好？不管何种原因引起的亚健康，不管哪种表现的亚健康，要缓解这样的情况最主要的就是要提供自身的免疫力。很多亚健康的患者都存在着免疫力低下的情况，提高自身免疫功能，就能远离亚健康。微微健康网小编教你一些提高免疫力的方法。
1.适度劳逸
适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
2.经常锻炼
现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
3.戒烟限酒
医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。
因为亚健康的出现最主要、最本质的是人体自身免疫功能低下，因此预防亚健康，我们就得从这方面入手，让亚健康没有机会靠近自己。
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