缓解心理亚健康，给你4个tips
2012-01-09 17:13:56
如何缓解心理亚健康？不仅仅是身体亚健康需要被重视，心理亚健康也需要。心理亚健康是一种极易被人忽视的“病态”，要缓解心理亚健康的症状，微微健康网小编为你提供4个点子。
1、心理亚健康怎么办？心理专家指出，出现心理亚健康，首先要能正视自己不健康的心理表现，不要逃避或推诿，向自己提出改变现状的要求。
2、在遭遇挫折或失败的时候，不气馁、不妥协，采用自勉、鼓励、警醒等积极自我暗示方法促使自己去采取有效的克服困难的行动。
3、努力培养心理保健习惯，经常反观自己的内心体验，在日常生活、学习、工作中养成对待他人和事物的积极情感，在行为过程中体会愉快。
4、不要回避困扰自己的问题，包括属于隐私范围的认识、事件、情感，主动地寻求心理学家或心理卫生人员的专业帮助，在他们的指导下采取有效的行动来克服障碍，解决问题，走出心理亚健康状态。
心理亚健康严重影响着人们的正常生活、学习和工作。这更是一种不良的心理症状表现，因此大家一定要积极预防心理亚健康的出现。
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