改善亚健康，先改变这些坏习惯
2012-01-09 17:20:48
在亚健康越来越普遍的几天，不知道一些改善亚健康状态的方法，你就有可能被亚健康击垮，患上疾病。虽然说亚健康不是病，但是人们也还是应该要注意，平时就应该做好预防工作，改变这些坏习惯，才能更好的预防亚健康。
1、避免弯腰塌背。
很多人，特别是白领一族，工作累了就习惯趴在桌子上。长时间下来，会造出弯腰塌背的习惯。这样对于头部以及颈部健康伤害都比较大，进而埋下肩颈部健康隐患。
2、避免低头含胸走路
在这大街上时，你会发现有些女性是低头含胸走路的，你是否也是其中一员呢？是的话就要马上“戒掉”了。因为低头含胸走路，不但增加颈椎负担，也会影响到乳房健康。乳房长时间因含胸受到挤压时，会导致乳房变形、下垂等问题出现。
3、避免托腮想问题。
这是很多人都会有的习惯，但你是否知道，经常托腮思考，最受伤害的是背部位置，容易诱发背痛以及颈椎不适。因此思考时有此动作的女性，最好现在开始慢慢把托腮改成走路、两手摆在颈后部等其它动作代替。
亚健康对于大家来说已经不陌生了，但是却对亚健康无力抗拒，很多人都是在患上亚健康时才想着如何治疗，这样才让亚健康有了更多伤害你健康的机会。改善这些不良的习惯，亚健康是绝对不会再来找你的。
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