白领患亚健康最容易失眠
2012-01-06 17:22:01
失眠是亚健康最显而易见的症状，也是白领们最头疼的问题，“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。虽说亚健康失眠不是病，但是长期失眠就会引起免疫力下降等不良问题。
睡眠不好是亚健康的首要症状。在生命时报社的调查中，这一问题困扰着近七成白领，“多梦易醒”是最常见的问题，比例高达31.28%。另外，有26.27%的人“早晨不愿起，白天打盹”。
在亚健康的白领人群中，失眠很多见，其诱发原因和症状各不相同。当前失眠主要有五大诱发因素，精神心理因素约占50%，疾病因素约占20%，环境因素约占5%，剩下的还有药物和体质因素等。
长期失眠会给人带来诸多方面的苦恼。如白天昏昏沉沉、乏力、头晕、健忘、注意力不集中、心烦易怒，长此以往还会出现多脏器功能紊乱，降低机体免疫功能。而且，失眠者容易出现抑郁、焦虑等精神方面的问题，心理压力增大，甚至产生轻生的念头。调查发现，失眠让人心烦意乱（33.98%）。精神很紧张，对和自己有关的事情都很敏感（29.64%）。注意力分散，无法集中精神（18.26%）。感觉焦虑，坐立不安（10.51%）。以及容易情绪失控（7.62%）。这些都可能诱发失眠，而失眠又会加重上述这些症状，如此形成恶性循环。
事实上，令人苦不堪言的亚健康失眠也并非无法治疗和预防。白领朋友们也应该对自己的亚健康失眠提高关注，缓解一下工作的压力和紧张的状态，让亚健康失眠消失。
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