亚健康的出现有哪些症状？
2012-01-05 19:18:30
亚健康的症状有哪些？随着社会的发展，工作压力和生活压力下出现亚健康的人群也越来越多。亚健康的长期发展就向疾病转化，因此人们要在平时多注意一些亚健康的症状，及时对身体做出调整。亚健康一般会出现以下的症状。
不规律的睡眠习惯
都市人很多都是夜猫子，常常熬到半夜或者通宵都不睡觉，其实这样是不健康的，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。充足的睡眠时间是我们健康的基础。
指甲的提示
有些人指甲油白点，但是往往不会注意，以为没睡眠大不了的，其实这是给我们健康在敲警钟，他在提示人的脏腑功能失调了，消化功能不好，缺少营养，在平时要注意平衡饮食了。有些指甲上有竖纹，这就是在提示身体处于疲劳中，精神不好，要注意休息。
常常感到疲惫
莫名感到疲倦就需要注意了，他是亚健康最典型的表现之一，气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳。
长期处于亚健康状态的人容易引发各种疾病，因此对身体的适时调整是非常有必要的。微微健康网小编也要提醒大家，亚健康虽然不是疾病，但是也威胁着人们的健康，一定要预防亚健康的出现。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
