哪些因素导致了亚健康？
2012-01-04 17:03:56
随着健康理念的推广，人们对亚健康也有了很大的了解。但是因其亚健康的因素有哪些呢？关于亚健康的因素还是应该得到大家的重视，小编在这里为大家详细的说说引起亚健康的因素。
精神紧张
现代生活人们的压力无处不在，升学压力、就业压力、工作压力、升迁压力等使老百姓精神过度紧张，种种压力对人们的身体长期影响，慢慢形成亚健康。
过度工作
有调查显示，几乎所有企业经营者，上世纪90年代工作时间超过8小时企业家高达90%，10小时以上为62.3%，超过12小时以上为20%，在21世纪人们的生存压力越来越大，工作时间也越来越长，由于超负荷的工作强度和过长的工作时间，会导致亚健康状态。
不良生活习惯
现代人缺乏户外活动，饮食失衡，尤其是年轻人晚上应酬多，暴饮暴食，使肠胃受伤，并代谢紊乱，出现肥胖、高血脂症等。
缺乏运动
很多办公室人员大部分时间都是在操作电脑，而缺乏运动，长期处于缺氧状态，致使许多人患上颈椎病、骨质疏松等症，产生头晕、目眩、恶心等亚健康症状。
以上都是引起亚健康的主要原因，因为亚健康没有得到及时缓解的时候，就会向疾病转化，因此及时消除这些不良因素对亚健康的缓解十分有必要。
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