警惕亚健康

　　最近，网上关于《一个北京白领的“病人”生活》的真实报道引得网友议论纷纷。同时，亚健康题目再次浮出水面，成为人们关注的焦点。

　　亚健康是指介于健康和疾病的中间状态，在具有较高水平医院内经系统检查和单项检查，未发现有疾病，而病人自己确实感觉到了躯体和心理上的种种不适的情况被称其为“亚健康”。一项近年的城市调查发现，中国人口中只有15%属于健康人群。

　　亚健康患者多表现为记忆力减退、留意力难集中、精神不振、多梦、疲惫、情绪不稳定、耐心下降、困乏、烦躁等症状，而胃肠胀气、筋疲力尽感、消化不良、性功能减退、面部褐斑等也是较为常见的表现。这些症状大多由精神心理因素造成。若你对自己的健康状况还不了解，可以作一下关于亚健康的测试，假如得分在40分以上，就需要坐下来好好地反思生活状态、身体锻炼和营养搭配等题目了。