亚健康的中医调理法

2012-01-29 14:30:00

　　亚健康的中医调理法

　　1、药食同源

　　中医学有“药食同源”的悠久传统，人们日常生活中的普通蔬菜瓜果均具有四气五味，既可食用，又可治病。比如：以为粥能“畅胃气，生津液”。饮酒能“和血行气，壮神御冷”等等。《素问·躲气法时论篇》：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”夸大食品对健康的重要性。因此，以中医理论为指导，选择合适的食疗方案，能达到强身健体、调理亚健康的目的。

　　2、针灸、推拿

　　针灸、推拿的理论基础都是经络学说，中医以为，经络能运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯通上下，具有传导感应、调节虚实的功能。针灸、推拿能通过刺激经络、腧穴，促使机体气血流通，达到“扶正祛邪”的目的。《灵枢·经脉》说：“经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通”，指出经络不通可以导致疾病发生，那么疏通经络可防病治病。

　　3、以情胜情

　　《素问·阴阳应象大论》提出：“悲胜怒”、“喜胜忧”、“思胜悲”、“怒胜思”、“恐胜喜”等学说，以为不同情志之间会有相互制约的作用，这就是“五志相胜”理论。医者可以用言行、事物激起病者的某种情感变化，达到治病的目的。这种治疗手段可以针对造成亚健康的不同情志因素，采用与之相应的情志进行刺激，达到“以情胜情”的效果。并可按照“五志相胜”理论指导患者转移情感和留意力，学会情绪的自我控制，减轻或化解不良情绪对人体的刺激。

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